czy od

[...] 183 cn Od 4 miesięcy trenuje na siłowni 5 razy w tygodniu, po każdym treningu robię aeroby od 35-50 min w miarę sił. Szperając w Internecie wyszukałem kalkulator który liczy procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, rzekomo wyszło mi 18% ale jak to internetowe kalkulatory nigdy nie dorównają badanom. W temacie diet jestem [...]

1. Dieta najważniejsza. 2. Split. To zależy od stażu. I suplementacji. I koksowania. Tak czy inaczej polecam FBW. 3. Masa? Bez przysiadów? Bez martwego? Sorry wodzu. Zapomnij.

Można zaczynać od najcięższych wtedy masz najwięcej energii na nie, choć nieraz mozna zacząć od lżejszych, wstępnie zmęczyć mięśnia czy je bardziej rozgrzać.

a czy moze brac nolve w czasie cyklu od poczatku zeby byl pewny ze nic nie bedzie?? by bral po 1 tab. dziennie ??? <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] pct. Po mecie 100 tabsow clom/nolva nie sa niezbedne. Jednak z m1t sprawa juz wyglada inaczej. Blokuje przysadke i to mocno. Zatem co radzicie??? Czy moze brac m1t po 3 tabsy dziennie i konczyc razem z meta? Mysle o 30 tab. Nolvadexu na odblok, zaczynajac kolejny dzien po cyklu. Czy moze 10 Clomu tyknie? Z gory dzieki za odpowiedz. Pozdrawiam

[...] musi być, ja rozjaśniam włosy od około 2 lat i zauważyłam że kiedyś miałam mocniejsze i wypadaly mniej... więc nie wiem. I tak jak mówila żabulka, najbardziej włosy niszczy utlenianie. Natomiat nie zuważyłam zebym miała włosy bardziej zniszczone przy farbowaniu np na brązy, jak wcześniej robiłam przez pare lat, wręcz przeciwnie. Zreszta nie [...]

nie ma takiego czegoś koleś "po ilu godz(...)" trenuj od podstaw to nauczysz się wszystkiego co potrzebne w piłce nie chce opisywać swojej historii ale zaczynałem w wieku 14 lat jako bramkarz, w wieku 17 przerzuciłem sie na pomocnika i byłem strasznie drewniany. Gdy nie miałem treningów sam chodziłem postrzelać z kolegą czy [...]

Właśnie myslalem o tym wczoraj wieczorem i wlasnie tak zrobie od nastepnego treningu, ale dipsy i podciaganie nachwytem zamienie na pewno na negatywy. Nie wiem czy zastosowac tez negatywy w podciąganiach w waskim podchwycie i chwycie mlotkowyn bo z nimi chyba nie mam az takiego problemu Zmieniony przez - Ciahovsky w dniu 2017-06-13 06:54:12

No to to wiem :D Ale ogólnie mi chodzi, czy przy zachowaniu odpowiedniego bilansu(oczywiście zależnego od typu diety) lepsze jest ckd czy low carb. Na ckd coraz częściej przygotowywują się kulturyści, więc jest chyba ok. Poza tym na ckd nie trzeba tak ograniczać kcal, więc chyba jest lepsza. Przynajmniej mi się tak wydaje :D Czekam na dalsze [...]

o serce trzeba dbać,nie zależnie czy jest się na cyklu czy też nie aeroby/interwały można wykonywać z odpowiednią intensywnością i w zależności od celu

Dobra to tamoxa odpuszczam od poczatku. Dam tylko proviron 50mg Ed i w razie gdyby sie cos dzialo to dac bromergon i tamoxifen czy sam bromergon?? Zmieniony przez - kersowro w dniu 2012-11-15 12:39:20

jw... wlaściwie zasadnicza sprawą est to jak trenowało sie poprzednio- długośc przerwy, czy cyklu regeneracyjnego zależy od ciężkości poprzednego okresu treningowego, jak i po częsci od tego jak ci,ęzkie planujemy nastepne

Chodzi mi o opinie na temat tego treningu od osób które wiedzą o w nim biega, czy warto go stosować czy lepiej wybrać FBW?? (SPLITa nie chce stosować bo go nie po prostu lubie)

Masa idzie od podaży kalorycznej, a nie od samego treningu. To czy waga rośnie regulujesz dietą.

[...] 46cm - klatka: 130cm - pas: 100cm - udo: 70cm - łydka: 47cm Witam mam na Imię Maciej na forum jestem zalogowany od kwietnia ubiegłego roku i bardzo wiele sie tutaj nauczyłem zrozumiałem ze to jak szarpałem wcześniej było złe... I przez ten rok jak tutaj jestem poczyniłem spory progres...Prowadziłem nawet test rywalizacje który zakończył [...]

[...] 82cm nad pępkiem 5 cm 86 cm pod pępkiem - udo: 64cm - łydka: 41cm Witam mam na Imię Maciej na forum jestem zalogowany od kwietnia ubiegłego roku i bardzo wiele sie tutaj nauczyłem zrozumiałem ze to jak szarpałem wcześniej było złe... I przez ten rok jak tutaj jestem poczyniłem spory progres...Prowadziłem nawet test rywalizacje który zakończył [...]

byłem u lekarza mam chodzic w stabilizatorze 4 tyg powiedzial ze najprawdopodobniej bede mogl cwiczyc od grudnia czy ta kontuzja bedzie wracala ? wiezadla moga sie zrosnac bez dalszych powiklan ? prosze o szybka odpowiedz

joy powiedz cos wiecej bo chce na cyklu wziasc jakie dawki walisz ???? ja zaczne od 1.25mg dziennie i co tydzien w gore do zniesienia sajdow. Ty bierzesz bo deke walisz albo trena czy tak ??

[...] tej sytuacji niezły ubaw , pewnie jakbyśmy zareagowali to by były teksty : "zostaw go jemu też sie od zycia należy" tak wogóle to były panienki tez 17-18 lat A co z tymi przepisami??? jakbym mu np. nie wiem no.. nadgarstek zwichnął czy coś to mógłbym mieć problemy on 35 lat bardzo pijany , ja i kumpel trzeżwi ale jeszcze nie pełnoletni

blinG mozna nawet widzialem cykle takich gosci co 6 czy 8 tyg na metanie jechali przy dawkach rzedu od 35 do 75 mg dziennie ale dla mnie to trochu hardcore ____________________ The NOTORIOUS B.I.G. Fat Bastard w Dopingu.